Pré talk - DPH

Le pre talk permet de poser un cadre propice À l'entrée sous hypnose et au changement. Il rassure le sujet, définit les termes et concepts utilisés, écarte les croyances limitantes et autres résistances et donne envie !

Le pré-talk (ou discours pré-hypnotique)  est une phase fondamentale qui précède l'induction hypnotique proprement dite.

Son objectif est de préparer mentalement et émotionnellement le sujet à entrer dans un état de transe en posant un cadre rassurant et favorable à l'expérience hypnotique.

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Voici les principaux éléments que le pré-talk couvre généralement :

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1. Clarification des attentes :
Le pré-talk permet de dissiper les malentendus ou les idées fausses que le sujet peut avoir sur l'hypnose. En effet, certaines personnes peuvent arriver avec des stéréotypes issus des médias, comme l'idée que l'hypnose est un état de perte totale de contrôle. Le thérapeute explique que l'hypnose ericksonienne est une collaboration active où le sujet reste conscient, maître de lui-même, et qu'il peut choisir de suivre ou non les suggestions proposées.

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2. Établissement de la confiance et du rapport :
La confiance est essentielle en hypnose. Le pré-talk est l’occasion pour le thérapeute d’établir une relation positive, souvent appelée "rapport", avec le sujet. Milton Erickson, pionnier de cette approche, insistait sur la nécessité d'une communication subtile et respectueuse. Le thérapeute utilise un langage non autoritaire et empathique, en adaptant son discours aux besoins et à la personnalité du sujet. Cela permet de créer un climat de confort et de sécurité.

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3. Réduction de l'anxiété et dédramatisation de l'hypnose :
Le pré-talk est conçu pour réduire l’anxiété potentielle liée à l’expérience hypnotique. En expliquant calmement ce qui va se passer, le thérapeute aide le sujet à se sentir plus à l'aise. Il peut mentionner que la transe est un état naturel (comme rêvasser ou être absorbé par une tâche), afin de dédramatiser le processus et de diminuer les éventuelles résistances.

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4. Mise en valeur des capacités du sujet :
Dans l'hypnose ericksonienne, l’accent est souvent mis sur les ressources internes de la personne. Le pré-talk vise à renforcer l'idée que le sujet possède déjà en lui les capacités nécessaires pour résoudre son problème ou atteindre son objectif. Cette approche induit une forme de suggestion indirecte : en parlant des capacités naturelles du sujet, le thérapeute commence à orienter subtilement son esprit vers des solutions et un état d'ouverture.

5. L’usage du langage hypnotique :
Le discours hypnotique utilise souvent des éléments de langage propres à l’hypnose ericksonienne, tels que les métaphores, les suggestions indirectes et les doubles liants (phrases où le choix semble donné mais dans tous les cas favorise un état de relaxation). Le thérapeute peut, dès cette phase, commencer à introduire des tournures de phrases ou des suggestions subtiles destinées à induire progressivement la transe, de manière à ce que la transition vers l’induction formelle se fasse naturellement.

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6. Préparation au processus hypnotique :
Enfin, le pré-talk oriente doucement l'attention du sujet vers le processus hypnotique lui-même. Le thérapeute peut évoquer ce que ressentira la personne lorsqu'elle sera dans un état de relaxation profonde ou de transe légère, en précisant que chaque expérience est unique. Cette anticipation positive prépare le mental à accepter l'hypnose.

En résumé, le pré-talk en hypnose ericksonienne est une **préparation psychologique et émotionnelle** qui met le sujet dans un état réceptif. Il s’agit d’un échange informel mais soigneusement calibré, qui introduit des suggestions subtiles et favorise une relation de confiance, essentielle pour la réussite du processus hypnotique.