META PROGRAMME

Les métaprogrammes sont des modèles comportementaux qui influencent les réactions et le fonctionnement d'une personne. Identifier ces modèles, comme les sens dominants (visuel, auditif, kinesthésique), permet de mieux comprendre ses comportements et d'améliorer la communication. Cela aide aussi à définir des objectifs, à s'adapter aux stratégies individuelles et à mieux accompagner. Par exemple, une personne avec une référence interne réagira mieux à des suggestions indirectes, tandis qu'une personne avec une référence externe préfèrera des instructions directes.

Les principaux métaprogrammes

Sens dominant externe vs. Sens dominant interne :

Quel sens permet d'accéder à l'information ?

Quel sens est utilisé pour stocker l'information ?

Référence interne vs. Référence externe :

Pour être convaincue, la personne a-t-elle besoin de preuves internes ou externes ?

Prend-elle ses décisions seule ou a-t-elle besoin de validation ou d'approbation externe ?

Écoute-t-elle les conseils ou se ferme-t-elle aux avis extérieurs ?

Tri sur soi vs. Tri sur l'autre :

La personne est-elle plus dans l'interprétation ou dans l'observation ?

Prend-elle les informations de manière objective ou les modifie-t-elle de façon subjective ?

Est-elle à l'écoute ou a-t-elle des idées préconçues sur l'information ?

Global vs. Spécifique :

Les détails sont-ils importants pour elle ?

A-t-elle des difficultés à voir la situation dans son ensemble ?

Se perd-elle dans les descriptions ou préfère-t-elle une vision globale d'une situation ?

Avez-vous du mal à obtenir des réponses spécifiques ?

Ressemblances vs. Différences :

La personne remarque-t-elle d'abord les similitudes ou les différences ?

Est-elle capable de créer des liens facilement ?

Est-elle dans la comparaison constante ?

Associé vs. Dissocié :

La personne vit-elle les expériences qu'elle décrit ?

Est-elle facilement immergée dans ses ressentis ?

Décrit-elle une expérience comme si elle appartenait à quelqu'un d'autre ?

Est-elle plus spectatrice ou actrice de ses expériences ?

Aller vers vs. Éviter :

Ses actions et décisions sont-elles motivées par l'envie d'éviter des problèmes ou par le désir d'obtenir quelque chose ?

Est-elle motivée par la possibilité d'acquérir quelque chose ou par la peur de perdre quelque chose ?

Possibilité vs. Nécessité :

La personne vit-elle les événements comme étant décidés pour elle, comme si c'était le destin ?

Se sent-elle libre, capable de faire des choix, avec un libre arbitre ?

Plaisir vs. Obligation :

Est-ce le plaisir qui guide ses actions ("J'ai envie, ça me plaît...") ?

Ou bien l'obligation, le devoir ("Il faut, c’est comme ça...") ?

Indépendant vs. Coopérant :

Trouve-t-elle facile et agréable de travailler en équipe ?

Préfère-t-elle mener un projet seule, parce que c'est plus rassurant ou plus simple ?

Social vs. Solitaire :

À un niveau personnel, a-t-elle besoin de moments d'isolement régulier ?

A-t-elle besoin de constamment être entourée de gens ?

A-t-elle des difficultés à être seule ?

Nombre de répétitions :

Combien de fois un élément doit-il être répété avant de devenir certain pour elle ?

Ce métaprogramme peut être lié à la tendance à créer de la superstition.

Créatif vs. Linéaire :

La personne crée-t-elle ses propres méthodes ?

Privilégie-t-elle les règles établies ?

A-t-elle besoin de méthodes, de procédures et de règles clairement définies ?

Passif vs. Réactif vs. Proactif :

Attend-elle que les choses se passent ou participe-t-elle activement à leur création ?

Est-elle le moteur des événements ou plutôt réactive face à eux ?

Positif vs. Négatif :

La personne voit-elle principalement les aspects positifs au point d'ignorer le négatif ?

Voit-elle plutôt les aspects négatifs, au risque d'ignorer le positif ?

Présent vs. Passé vs. Futur :

La personne se situe-t-elle principalement dans le passé, le présent ou le futur ?

Ses pensées sont-elles orientées vers l'avenir, le passé, ou reste-t-elle dans le présent ?

Dans le temps vs. Hors du temps :

La personne est-elle attentive au présent ?

Est-elle souvent perdue dans ses pensées ?

A-t-elle des difficultés à mesurer le temps qui passe ?

Exercices pratiques :

Identifier et comprendre ses propres métaprogrammes et leur flexibilité selon les situations.
Évaluer les métaprogrammes qui seraient idéaux pour un thérapeute ericksonien et les comparer aux siens.
Appliquer un protocole de type « changement de comportement » pour transformer ses métaprogrammes.
Pour aller plus loin : se construire une "table de mixage" des métaprogrammes afin d'ajuster ses réponses en fonction des contextes et des besoins.