Transe
Etat hypnotique
En hypnose ericksonienne, la transe ou l'état hypnotique désigne un état modifié de conscience dans lequel la personne est à la fois profondément détendue et très concentrée. Cet état permet d'accéder à l'inconscient, où se trouvent des ressources intérieures, des souvenirs, et des comportements automatiques qui peuvent être mobilisés pour faciliter le changement.
Voici quelques caractéristiques clés de la transe hypnotique en hypnose ericksonienne :
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État naturel : La transe hypnotique est un phénomène naturel que nous expérimentons souvent sans nous en rendre compte, par exemple lorsque nous sommes absorbés dans un livre ou perdus dans nos pensées. En hypnose ericksonienne, cet état est utilisé de manière intentionnelle pour atteindre des objectifs thérapeutiques.
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Relaxation et concentration simultanées : Pendant une transe, la personne se sent généralement très détendue physiquement, mais son attention est intensément focalisée sur des pensées, des images ou des suggestions proposées par l'hypnothérapeute. Contrairement à l'idée populaire de la "perte de contrôle", le patient conserve un certain niveau de conscience et de contrôle pendant toute la séance.
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Accès à l'inconscient : Milton Erickson, le fondateur de cette approche, croyait que l'inconscient était une source de sagesse et de guérison. En transe, il est possible d'accéder à cette partie plus intuitive et créative de l'esprit, qui peut trouver des solutions aux problèmes, modifier des comportements ou surmonter des blocages émotionnels.
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Suggestions indirectes : L’hypnose ericksonienne utilise des métaphores, des histoires et des suggestions indirectes pour inviter le patient à explorer son monde intérieur. L'idée est que l'inconscient peut interpréter et appliquer les suggestions de manière bénéfique sans que l'esprit conscient les rejette.
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État d’apprentissage : Dans cet état, le patient est plus réceptif aux nouvelles idées, aux changements de perception, et aux comportements bénéfiques, car les résistances habituelles du mental conscient sont moins présentes.
Pendant une séance d'hypnose, on passe d'une partie consciente et observable, définissable et à l'aide d'induction. On laisse une part plus importante à la partie inconsciente. À l'image d'un arbre et de ses racines, on peut observer l'arbre, les feuilles qui le protège, les fruits qui en naissent, mais également savoir qu'il y a une partie cachée, comme des racines, qui travaille en arrière-plan et elles ont pour but unique que de protéger, nourrir, renforcer l'arbre, et capté dans son environnement, les ressources nécessaires pour son bien-être.