Un présupposé en hypnose est une affirmation implicite ou sous-entendue, cachée dans le langage utilisé par l'hypnotiseur, et qui est acceptée comme vraie par le sujet sans qu'il en soit pleinement conscient. Les présupposés sont des outils puissants pour influencer la pensée ou les comportements, car ils amènent l'esprit à accepter certaines idées comme des faits établis, simplement parce qu'elles sont intégrées dans une phrase ou une structure linguistique.
En hypnose, un présupposé sert à bypasser les résistances conscientes du sujet. Plutôt que d'affirmer directement une suggestion, l'hypnotiseur l'imbrique subtilement dans une phrase, de manière à ce que le sujet l'accepte naturellement, presque automatiquement, sans la remettre en question.
Dans la phrase "Quand tu seras complètement détendu, tu pourras te concentrer sur ce que je dis", il y a plusieurs présupposés : il est supposé que la personne va se détendre. Il est supposé que, une fois détendue, elle pourra mieux se concentrer.
Le sujet accepte ces présupposés parce qu’ils sont présentés comme déjà acquis dans le contexte de la phrase, sans que l'hypnotiseur n'ait à les affirmer directement.
Les présupposés permettent de créer une attente. En utilisant un présupposé, on peut amener le sujet à anticiper un événement ou un état d’esprit sans qu'il s’en rende compte. Ils servent aussi à induire une croyance. Le présupposé introduit une idée ou une croyance dans l'esprit du sujet, qui est perçue comme vraie simplement parce qu’elle est sous-entendue.
En somme, les présupposés permettent à l'hypnotiseur d’introduire des suggestions de manière indirecte, en les cachant dans des phrases apparemment neutres, ce qui facilite leur acceptation sans déclencher de résistance consciente.
Voici quelques exemples de présupposés en hypnose :
- "Quand tu seras encore plus détendu, tu pourras ressentir cette sensation de calme s'intensifier."
Le présupposé ici est que le sujet va se détendre davantage, et que le calme va s'intensifier.
- "Tu peux te demander à quel moment exact tu vas commencer à te sentir complètement relaxé."
Le présupposé est que le sujet va se sentir complètement relaxé, il s’agit juste de savoir à quel moment.
- "Alors que tu continues de respirer calmement, tu peux te permettre de lâcher prise de plus en plus."
Le présupposé est que le sujet va respirer calmement et lâcher prise.
- "Pendant que tu écoutes ma voix, tu remarqueras à quel point il devient facile de te concentrer."
Le présupposé est que le sujet va se concentrer plus facilement à mesure qu’il écoute la voix.
- "Tu ne sais peut-être pas encore à quel point ton corps va se relaxer profondément."
Le présupposé est que le corps va se relaxer profondément, même si le moment ou l’intensité ne sont pas encore connus.
- "Quand tu seras complètement absorbé par cette expérience, tu découvriras de nouvelles sensations agréables."
Le présupposé est que le sujet va être absorbé et découvrir des sensations agréables.
- "Tu peux commencer à te sentir de plus en plus confortable au fur et à mesure que tu écoutes ces mots."
Le présupposé est que le sujet va progressivement se sentir plus confortable en écoutant les mots.
- "Alors que tu entres dans cet état de relaxation, tu peux observer les changements subtils dans ton corps."
Le présupposé est que le sujet entre dans un état de relaxation et des changements dans le corps vont être observés.
- "Je me demande si tu remarqueras d'abord la lourdeur de tes bras ou la légèreté de tes paupières."
Le présupposé est que le sujet va ressentir de la lourdeur dans les bras ou de la légèreté dans les paupières.
- "Tu vas bientôt découvrir à quel point il est facile pour toi de lâcher prise complètement."
Le présupposé est que le sujet va découvrir qu'il est facile de lâcher prise.
Ces exemples montrent comment, à travers des affirmations indirectes, l'hypnotiseur peut amener le sujet à accepter des suggestions de manière presque inconsciente.