Faux choix :

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Le faux choix consiste à offrir au sujet une alternative entre deux options, où les deux réponses mènent en réalité au même objectif, celui du praticien. L'astuce réside dans le fait que, quelle que soit la réponse, le sujet est dirigé vers le processus hypnotique, mais il conserve un sentiment de contrôle sur le choix qu'il fait.

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Exemple :

"Préférez-vous vous détendre profondément maintenant ou dans un instant ?"
Dans cet exemple, peu importe la réponse (maintenant ou dans un instant), le résultat est que la personne va se détendre. L’esprit conscient ne se focalise pas sur l’idée de "se détendre ou non", mais sur quand se détendre. Le choix semble être donné, mais les deux options conduisent au même état désiré.

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Un autre exemple serait :

"Est-ce que tu préfères ressentir un sentiment de calme ou de tranquillité ?"
Encore une fois, le sujet choisit entre deux états de détente similaires (calme ou tranquillité), évitant ainsi de se demander s’il veut se détendre ou non. Le processus hypnotique est donc enclenché discrètement.

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Double lien :

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Le double lien, souvent considéré comme une forme plus subtile de faux choix, lie les deux options d'une manière qui renforce l'engagement inconscient dans l’expérience hypnotique. Il engage le sujet en lui donnant deux possibilités qui, même si elles paraissent distinctes, le dirigent toutes deux vers l'objectif hypnotique, sans échappatoire.

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Exemple :

"Préférerais-tu te sentir détendu dans ton corps ou dans ton esprit en premier ?"
Ce double lien oriente la personne à se détendre, mais elle doit choisir où cette détente va commencer (corps ou esprit). Ici, la question présuppose que la détente va avoir lieu de toute façon, évitant ainsi que le sujet se demande s’il veut ou non se détendre.

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Un autre exemple de double lien serait :

"Je me demande si tu vas plutôt te focaliser sur ta main droite tout de suite ou dans un instant ?"

L'attention du sujet est automatiquement dirigée vers sa main droite, que ce soit immédiatement ou dans un instant. Le lien ici est que l'attention se dirigera vers la main, sans possibilité d’éviter cela.

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En résumé :

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Le faux choix et le double lien permettent d'amener le sujet dans un état de détente ou d'acceptation hypnotique en faisant croire à un choix, tout en restreignant les options de manière subtile. Ce sentiment de contrôle que ressent le sujet est important, car il permet à son esprit conscient de relâcher la résistance tout en engageant l’inconscient dans le processus hypnotique. Ces techniques sont extrêmement efficaces pour contourner les barrières mentales et favoriser l’entrée dans un état hypnotique sans confrontation directe.