Les suggestions directes sont efficaces, mais elles présentent certaines limites.

D'abord, il peut y avoir de la résistance. Si le sujet maintient une vigilance consciente élevée, il peut choisir de rejeter la suggestion. Par exemple, lorsque l’hypnotiseur dit "Vos paupières deviennent lourdes et se ferment", le sujet peut refuser de suivre cette instruction s'il ne se sent pas prêt ou s'il est en désaccord.

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Ensuite, il y a le risque de contradiction avec l’expérience vécue. Si la suggestion ne correspond pas à ce que le sujet ressent, elle peut échouer ou produire l’effet inverse. Dire "Vous êtes maintenant complètement détendu" à une personne qui se sent tendue risque de la faire rejeter la suggestion, car cela ne reflète pas son état réel.

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Les suggestions directes favorisent également la passivité. Elles ne stimulent ni la créativité ni l’implication du sujet dans le processus. Par exemple, dire "Vos yeux vont se fermer maintenant" entraîne une réponse passive, où le sujet ne participe pas activement au processus hypnotique. Cela peut être contre-productif pour des changements profonds et personnels.

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Cependant, les suggestions directes restent efficaces dans certaines situations spécifiques.

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Elles permettent d’obtenir une réaction précise. Ces suggestions sont utiles pour provoquer une réponse immédiate et observable, comme dans les exemples "Votre main est légère et flotte vers le haut" ou "Vos yeux vont se fermer maintenant."

Elles servent également à attirer l’attention et à ratifier une sensation. Elles peuvent guider le sujet à se concentrer sur une expérience spécifique. Par exemple : "Et vous pouvez être curieux de sentir comment votre bras devient plus léger" ou "Pendant que ce doigt commence à bouger, vous pouvez observer comment les autres doigts suivent progressivement."

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Dans les situations d’urgence, où une réaction rapide est nécessaire, les suggestions directes sont souvent les plus simples et efficaces à utiliser. Des phrases comme "Respirez profondément maintenant" ou "Ouvrez les yeux et sentez-vous bien" illustrent cette simplicité.

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D'autres exemples de suggestions directes :

"Vous allez expirer tout l’air de vos poumons maintenant"
"Votre corps se détend complètement à chaque respiration"
"Votre tête devient plus lourde et tombe doucement en avant"
"Votre bras se relâche, il devient de plus en plus mou"

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Milton Erickson, utilisait également des suggestions directes, mais souvent de manière subtile pour rassurer ou ancrer sa présence. Un exemple de cette approche serait : "Et ma voix vous accompagne, elle devient la voix de ceux qui vous ont toujours soutenu."

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Les suggestions directes sont souvent précédées de suggestions indirectes pour préparer le terrain et augmenter la suggestibilité du sujet. Les suggestions indirectes créent un contexte favorable, où le sujet devient plus réceptif.

 

Par exemple, avant de dire "Votre bras devient de plus en plus léger", l’hypnotiseur pourrait introduire l’idée en disant : "Vous pouvez observer ce que votre corps ressent en ce moment, peut-être une sensation de légèreté quelque part."

 

Cela permet au sujet de se familiariser avec son ressenti et d’instaurer une confiance dans le processus, rendant les suggestions directes plus efficaces.