La détermination d'objectif de début de séance permet de définir une stratégie employés pour mettre le sujet sous hypnose de la façon la plus simple possible.
ETAPES :
1 - PRESENT
2 - OBJECTIF - Etat désirés
3 - CHANGEMENT
4 - OBJECTIF SUIVANT
5 - VALEUR
6 - AVENIR
7 - ECOLOGIE
Exemples dialogue de détermination d'objectifs en début de séance. :
Exemple de conversation 1 :
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1 - Etat présent :
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• Et quand tu perds pied, c’est comment ?
"Ça va tirer un truc de chez moi de l’ordre de l’anxiété…"
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• C’est quoi être anxieux pour toi ? Ça s’exprime comment physiquement ?
"C’est une sensation que j’ai dans la gorge."
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• Cette sensation, elle est comment ?
"Désagréable…"
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• C’est comment quand tu ne réussis pas un exercice ?
"Je me sens nul, surtout quand on me le fait remarquer. C’est une sensation d’échec… Amplifiée d’autant plus si on souligne que je suis nerveux et que j’ai l’air speed ou anxieux."
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• C’est quoi le problème quand on te fait remarquer ça ?
"Je m’aime un peu moins…"
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• C’est quoi le problème quand tu t’aimes un peu moins ?
"La vie est moins jolie de mon point de vue… Et je passe à côté de qui je suis vraiment."
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• C’est quoi le problème quand tu passes à côté de ce que tu es vraiment ?
"Je m’aime un peu moins…"
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2 - Objectifs & états désirés :
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• Et pour que tu t’aimes un peu plus, il faudrait quoi ?
"Être plus intelligent, que je puisse comprendre et appliquer les trucs que j’apprends plus facilement, que je sois assez clair pour qu’on puisse me comprendre."
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• Pour qu’on puisse te comprendre… ok…
• Quand tu es assez clair pour qu’on puisse comprendre et que tu t’aimes un peu plus, ça fait quoi ?"
"Bah…Je ne suis pas nerveux, je suis plus moi-même."
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• Et quand tu es plus toi-même, ça fait quoi ?
"C’est plus confortable à l’intérieur."
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• Quand tu es toi-même, c’est plus confortable à l’intérieur…
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3 - Le changement :
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• Qu’est-ce qui ferait en sorte que tu ne ressentes plus cette sensation ?
"Avoir réussi mon exercice."
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• Qu’est-ce qui t’en empêche jusqu’ici ?
"Un manque de concentration."
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• Quoi d’autre ?
"Quand je sens que je perds pied, tout se trouble, et je perds la confiance en moi."
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4 - Objectifs suivants :
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• Si tu étais plus toi-même, plus confortable à l’intérieur, plus concentré, tu serais comment ?
"Heureux."
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• Tu es plus heureux, ça fait comment ?
"Je m’accepte plus, je ne m’accroche plus à l’idée d’être nul ou que les autres ne m’apprécient pas."
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• Et quand tu es comme ça, tu te sentirais comment si tu rates un exercice ?
"Je comprendrais plus facilement pourquoi je me suis planté, je ne serais pas pris par une tristesse."
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• Tu t’accrocherais moins au jugement d’un professeur, par exemple… au regard des autres ?
"Je suis triste et mélancolique quand on ne m’aime pas, je crois…"
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5 - Les valeurs :
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• Si tu t’aimais plus, que tu étais moins sensible au regard de l’autre, plus focus, concentré, qu’est-ce que ça t’amènerait de plus ?
"Une certaine fluidité à être moi-même, à pouvoir mieux communiquer, être relié à la réalité d’une situation sans distorsion émotive."
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• Et tu en ferais quoi ?
"Des jolies choses ! J’aime bien être bien et que les autres soient bien… si j’arrivais à faire ces exercices, je pourrais m’en servir pour libérer les autres, qu’ils s’aiment plus et qu’ils puissent aimer plus ce qu’ils sont, par exemple, et plein d’autres trucs super…"
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6 - Projection sur l'avenir :
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• Si, Alex, je te croise dans six mois et que tu as intégré ce nouvel état, tu serais comment ?
"Vachement bien ! J’ai l’impression qu’apprendre des choses avec justesse nous libère de l’ego, des doutes, des peurs… Ça m’arrive d’être comme ça parfois et, quand je le suis, je me sens bien, et j’ai remarqué que les autres se sentent mieux aussi avec moi."
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7 - Écologie :
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• Est-ce que c’est quelque chose qui te paraît bénéfique à 100 % ?
"Oui, je pense que c'est la bonne route à suivre"
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• Tes proches apprécieraient ce changement ?
"Oui, même si je pense qu’ils ne s’en rendraient pas compte, mais ça changerait… je serais plus cool à l’intérieur et à l’extérieur de moi."
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Exemple de conversation 2 :
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1 - Etat présent :
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• Comment tu es en ce moment ?
• C'est quoi le problème du problème du problème ?"
« Je suis frustré que les autres ne soient pas efficaces, énervement, stress. »
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• En quoi c'est un problème ?"
• Qu'est-ce qui fait que tu veux bosser là-dessus aujourd'hui ?
"Ça crée quelle émotion chez toi ?"
• Qu'est-ce que tu veux vraiment ?
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2 - Objectifs & états désirés :
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• Comment tu voudrais être ?
« Être moins affecté par la journée, plus serein, être plus en retrait mais garder l'empathie. »
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• C'est comment quand tu es plus serein ?
"Comment tu gères ça ?"
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• Quel serait le moyen de faire mieux pour toi ?
"Quel serait l'idéal pour toi ? Vers quoi tu voudrais aller ?"
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3 - Le changement :
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• Un changement passerait par quoi ? Par quelle mise à jour ?
« J'accepterais mieux la situation. »
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• Ça passe par quoi, accepter la situation ?
"De quoi as-tu besoin ?"
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• Qu'est-ce qui t'a empêché jusqu'à aujourd'hui ?
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4 - Objectifs suivant :
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• Ça t'amènerait quoi ces changements ?
"Comment tu serais ?"
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• C'est comment pour toi, si tu étais comme ça ?
"Il faudrait que j'accepte les choses pour qu'elles changent."
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• Il faudrait que tu acceptes les choses ou que tu les changes ?
"Ça t'amènerait à quoi ?"
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5 - Les valeurs :
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• Qu'est-ce que tu ferais ?
"En quoi c'est important pour toi ?"
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• Ça t'apporte quoi de plus dans la vie ?
« Je serais plus heureux. »
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• C'est quoi pour toi plus heureux ?
"En quoi c'est important ?"
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6 - Projection sur l'avenir :
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• Comment tu serais dans six mois si tu avais pu faire ces changements ?
"Tu auras quel nouveau pouvoir sur les choses ?"
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• Tu te sentirais comment ?
"Avec les personnes qui t'entourent, ça changerait quoi ?"
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7 - Ecologie :
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• Comment ça se passera dans ton travail ?
"Ça serait quoi tes rapports avec les gens ?"
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• Avec ces forces, qu’est-ce qui pourrait te ralentir ?
"Est-ce qu'il manquerait quelque chose à l'ancien toi ?"
La détermination d’objectif implique généralement un dialogue avec la partie consciente d'une personne, mais des signes de l'inconscient, comme des hésitations ou des émotions, peuvent émerger, surtout sur des sujets sensibles. Ces indices doivent inciter le praticien à approfondir son questionnement avec tact. Une D.O à deux niveau consiste à poser les questions d’abord de manière consciente, puis à induire un léger état modifié (par exemple par l'hypnose) pour reposer les mêmes questions. Cela permet souvent d’obtenir des réponses plus profondes et différentes. L'utilisation d'une lévitation de bras peut être mis en place pour cette détermination d'objectifs à deux niveaux.
La détermination d'objectif est généralement un dialogue avec la partie consciente de la personne, mais l’inconscient peut se manifester, surtout lorsque des sujets sensibles sont abordés.
Ces manifestations incluent des mouvements inconscients, hésitations, incongruences, émotions, et lapsus. Bien que le praticien doit éviter de tirer des conclusions hâtives pour ne pas projeter ses propres interprétations, il doit être attentif à ces indices, car ils peuvent signaler des zones sensibles nécessitant un approfondissement du questionnement.
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Pour aborder ces aspects inconscients de manière efficace, la détermination d’objectif peut être réalisée à deux niveaux. Le praticien commence par poser des questions à un niveau conscient, puis propose une légère introspection pour amener la personne dans un état modifié (même léger) avant de reposer les mêmes questions. Les réponses obtenues dans cet état modifié peuvent être différentes et plus profondes.
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Pour induire cet état modifié, le praticien peut utiliser des tests hypnotiques simples afin de provoquer un léger état de transe. Lorsqu'une réponse semble évasive, incongruente ou émotionnelle, il peut demander à la personne de fermer les yeux et l'accompagner brièvement dans cet état avant de poser à nouveau la question. Il peut aussi suggérer que la réponse pourrait surgir différemment, en invitant la personne à être curieuse et ouverte à une nouvelle forme de réponse qui pourrait émerger dans cet état d’introspection.