Voici un court résumé complet d'une séance d'hypnose de spectacle rapide.

 

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 1. L'Anamnèse :

 

L'anamnèse est une étape courte où vous posez quelques questions pour évaluer l'état général du volontaire et établir une connexion.

 

Exemple de dialogue : ​

« Bonjour, avant de commencer, j’aimerais savoir si tu as déjà eu des expériences avec l’hypnose ou si c’est la première fois ? »

​« Est-ce que tu te sens bien aujourd’hui ? Tout va bien au niveau de ta santé ? » 

 

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2. Le Pré-talk :

 

Le pré-talk est l'occasion d'expliquer ce qu'est l'hypnose et de démystifier l'expérience. Cela permet de mettre le volontaire et le public à l’aise.

 

Exemple de dialogue :

« L’hypnose n’est pas du tout comme ce que vous pouvez voir à la télévision, où l’on croit que l’hypnotisé est endormi. En réalité, c’est un état modifié de conscience. Vous êtes toujours conscient de ce qui se passe autour de vous. »

« L’idée ici est de vous emmener dans un état de relaxation profonde où vous serez plus réceptif à des suggestions amusantes, comme par exemple ne plus pouvoir bouger votre bras ou oublier un mot. »

 

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3. L'Induction :

 

L'induction est l'étape où vous guidez le volontaire vers un état de relaxation profond. Pour un spectacle rapide, une induction instantanée ou rapide est idéale.

 

Exemple de dialogue :

« Je vais te demander de fixer un point devant toi et de te concentrer sur ta respiration. À chaque inspiration, tu deviens de plus en plus détendu. »

Le volontaire entre en transe légère.

 

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4. L'Approfondissement :

 

Une fois la transe initiale installée, vous pouvez l’approfondir pour rendre le volontaire plus réceptif aux suggestions. Cela peut se faire avec des métaphores ou des suggestions directes.

 

Exemple de dialogue :

« Imagine que tu descends une belle pente, chaque pas te rend plus détendu, chaque respiration t’amène plus profondément dans cet état de relaxation. »

« Chaque marche te fait sentir de plus en plus calme, de plus en plus léger. À chaque pas, tu deviens plus réceptif aux suggestions. »

 

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5. Les Jeux en Transe :

 

Les jeux en transe ajoutent du spectacle à l’hypnose et permettent de divertir à la fois le volontaire et le public. Voici une liste de jeux hypnotiques à inclure dans votre séance.

 

- Les Mains Aimantées :

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Le volontaire sent que ses mains sont attirées l’une vers l’autre, et il ne peut plus les écarter.

 

Exemple de dialogue :

« Maintenant, je vais te demander de lever les bras. Tu vas sentir tes mains comme des aimants, et elles vont se rapprocher, peu importe ce que tu fais pour les éloigner. »

« Plus tu essaies de les séparer, plus elles se collent l'une à l'autre. »

 

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- Le Bras Impossibilité :

 

Le volontaire ne peut plus plier un bras, comme s’il était complètement rigide.

 

Exemple de dialogue :

« Imagine que ton bras devient aussi rigide qu’un morceau de bois. Peu importe combien tu essaies, tu ne pourras pas le plier. »

« Tu vas sentir que ton bras est devenu totalement lourd et rigide, comme si un poids énorme était suspendu à ton poignet. »

 

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- Amnésie d’un Mot :

 

Le volontaire oublie un mot précis ou un nom pendant quelques instants, et il ne peut pas le rappeler.

 

Exemple de dialogue :

« Je vais te donner un mot, mais tu ne pourras plus le dire pendant quelques instants. Ce mot ne t’apparaîtra plus dans ton esprit, comme si tu l'avais oublié. »

« Le mot est ‘banane’. Tu ne pourras pas le dire, il sera complètement effacé de ton esprit. »

 

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- Le Rire Incontrôlable :

 

Le volontaire commence à rire de manière incontrôlable dès qu'un certain mot est prononcé.*Exemple de dialogue :* *« À partir de maintenant, chaque fois que j'évoquerai le mot ‘cheval’, tu commencerais à rire, comme si c’était le mot le plus drôle du monde. »* *« Et plus tu entends ce mot, plus tu ris fort. »

 

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- Langue Catalectique :

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Le volontaire a l’impression que sa langue est trop lourde pour parler correctement.*Exemple de dialogue :* *« Imagine que ta langue devient si lourde que tu ne peux plus bouger, comme si elle était collée au toit de ta bouche. »* *« Essaie de parler, mais tu n’arrives plus à prononcer un mot clairement. »

 

Le Poids Lourd**Le volontaire ressent que ses bras ou jambes deviennent extrêmement lourds, et il ne peut plus les soulever.*Exemple de dialogue :* *« Maintenant, imagine que tes bras sont si lourds que tu ne peux pas les lever. »* *« Chaque muscle de tes bras devient lourd comme du plomb. »*####

 

Invisibilité Partielle**Le volontaire croit que certaines parties de son corps sont invisibles, par exemple ses mains ou son visage.*Exemple de dialogue :* *« À partir de maintenant, tes mains sont invisibles. Quand tu les regardes, tu ne vois rien. »* *« Essaie de regarder tes mains, mais tu verras qu'elles sont invisibles, comme si elles n'existaient plus. »*####

 

La Chute en Arrière**Le volontaire croit que, lorsqu'il se penche en arrière, il tombe dans un matelas invisible qui le soutient.*Exemple de dialogue :* *« À chaque fois que tu vas pencher ton dos en arrière, tu vas sentir une sensation agréable de sécurité, comme si tu tombais doucement dans un matelas invisible. »* *« Laisse-toi aller complètement, comme si tu pouvais t'endormir en toute sécurité. »*####

 

Le Bras Lévitant**Le volontaire ressent que son bras se soulève tout seul, comme s’il était attiré par une force invisible.*Exemple de dialogue :* *« Imagine que ton bras est de plus en plus léger, comme une plume. À chaque respiration, il s’élève sans que tu aies à faire un effort. »* *« Tu vas sentir ton bras se lever tout seul, comme si quelque chose le tirait doucement vers le ciel. »*####

 

Le Changement de Sensation de Température**Le volontaire ressent soudainement une chaleur ou un froid intense sur une partie spécifique du corps.*Exemple de dialogue :* *« Maintenant, je vais te faire ressentir une sensation de chaleur intense, comme si tu étais au soleil. »* *« Laisse cette chaleur envahir tout ton corps, chaque partie de toi devient chaude et agréable. »* *Ou :* *« À l’inverse, tu vas sentir un froid glacial dans ta main, comme si elle était plongée dans un glaçon. »*###

 

 

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6. Le Réveil :

 

Le réveil est une étape essentielle pour faire revenir le volontaire à son état normal, tout en conservant un souvenir positif de l'expérience.*Exemple de dialogue :* *« À chaque compte de trois, tu vas revenir lentement à l’état normal. Un, deux, trois. »* *« Ouvre les yeux, tu te sens frais et détendu, heureux d’avoir vécu cette expérience amusante et surprenante. »*###

 

 

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7. Le Débrief :

 

Le débrief permet de discuter avec le volontaire pour savoir comment il a vécu l’expérience et s’assurer qu’il n’y a pas de mal-être.*Exemple de dialogue :* *« Comment te sens-tu maintenant ? Est-ce que tu te souviens de tout ce qui s’est passé ? »* *« Tu as ressenti quoi pendant les jeux ? Est-ce que certaines sensations t’ont particulièrement surpris ? »

 

 

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